禁煙を実行するためには、まず喫煙の害を理解するのが、先ず一歩です。 タバコは「老化促進剤」とも言われ、多くの障害を生じます。 １．ニコチンの害 血圧を上げたり、心拍数を増やして心臓に負担をかけます。 ２．タールの害 肺を黒くする原因物質。発がん…