血圧を簡単に下げる裏ワザ

2014年3月26日の 「 ためしてガッテン 」で
世界の健康ワザ　直輸入ＳＰ
の放送がありました。

この放送では、
世界で見つけた最新の健康ワザが紹介されましたが、
その中のひとつにカナダ発、タオルを使ってグリップ（手首）体操することで簡単に血圧を下げる方法が紹介されました。

＜タオルグリップ体操のやり方＞

1. 普通の大きさ（フェイスサイズ）のタオルを片手でにぎった時に指がつかない程度に丸める。
2. それを片手で持って、約３０％の力でにぎる２分 ⇒ 緩める１分　× ２回 ×両手 の計１１分の体操をします。
3. この体操を、一週間に３日実施します。

このことによって、腕の筋肉を収縮させると同時に、血管も収縮させて血管が柔軟になり、血圧が低下するそうです。

専門家も「お手軽なのに、降圧薬に匹敵する効果かも」と驚いていました。